 Trabalhos |
|
- Agravos músculo-esqueléticos em bailarinas clássicas, não clássicas e praticantes de educação física
(novo)
- A literatura especializada descreve grande número de agravos que são típicos das praticantes de dança com predominância das lesões nos membros inferiores. No entanto, em nosso meio, pouco se conhece sobre o impacto da exposição das bailarinas a esses processos mórbidos. O objetivo da presente investigação buscou observar a ocorrência de Agravos Músculos-Esqueléticos (AME) em praticantes de balé e em bailarinas sem formação clássica, comparando-as com escolares participantes apenas de aulas de Educação Física. Ferimentos e Lesões; Sistema Musculosquelético; Dança; Esportes. (PDF)
(Adicionado: Mar Sep 25 2007 | Visitas: 81 | Colocação: 0.00 | Votos: 0)
Avaliar
- Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Alimentacao
- Os lipídeos compõem-se de átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio, e são indispensáveis à diversas estruturas celulares e vias metabólicas, estando presentes em diversas formas no corpo humano, com destaque para: triglicérides, colesterol e ácidos graxos.
(Adicionado: Jue Ago 24 2006 | Visitas: 113 | Colocação: 0.00 | Votos: 0)
Avaliar
- Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Drogas & Etc.: Ganhos de Massa Muscular
- GH: Sem duvidas este peptídeo é um dos assuntos preferidos da mídia, que esporádica e invariavelmente exalta fórmulas mágicas supostamente capazes (suposição deles, claro) de resolver os problemas da humanidade, afinal de contas a busca pela perfeição sempre foi e sempre será uma constante entre os seres humanos, por mais discutíveis e voláteis que sejam os conceitos de perfeição.
(Adicionado: Jue Ago 24 2006 | Visitas: 105 | Colocação: 0.00 | Votos: 0)
Avaliar
- Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Fisiología
- Sabemos que a prática regular de atividades físicas leva ao melhor funcionamento do organismo, produzindo músculos mais fortes, ossos mais resistentes, coração mais eficiente... enfim, um corpo mais saudável. Apesar de ainda haver um longo caminho pela frente, já existem muitas pesquisas nestas áreas (ortopedia, reumatologia, cardiologia...) e muitas pessoas trabalhando nos temas, mas eu creio que o futuro nos reserva surpresas em um outro campo: a neurologia.
(Adicionado: Jue Ago 24 2006 | Visitas: 98 | Colocação: 0.00 | Votos: 0)
Avaliar
- Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Suplementos
- A creatina é um peptídeo composto pelos aminoácidos Glicina, Arginina e Metionina, podendo ser sintetizada pelo corpo através destes componentes ou ser obtida através da ingestão, principalmente de carnes vermelhas e peixes em quantidades de aproximadamente 5 g/Kg destes alimentos. Após a absorção, a creatina pode ser armazenada nos músculos em forma de fosfato de creatina ou como creatina livre.
(Adicionado: Jue Ago 24 2006 | Visitas: 101 | Colocação: 7.00 | Votos: 1)
Avaliar
- Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Treinamento: Emagrecimento
- "Para reduzir a gordura corporal são necessários exercícios aeróbios de baixa intensidade e longa duração". Certamente você ouviu esta frase milhares de vezes, porém eu posso lhe garantir que esta é uma das maiores mentiras da nossa história, sendo propagada devido à desinformação, falta de interesse, interpretação equivocada e ausência de senso crítico de alguns profissionais. A balela de qualidade de vida é outro argumento infundado até mesmo do ponto de visto psicológico, que é onde muitos pseudocientistas tem se refugiado. É incompreensível como uma atividade ineficiente que consuma grande parte de seu tempo disponível possa melhorar a vida de alguém. Não seria preferível elaborar um treinamento eficiente com uma baixa necessidade de tempo e proporcionar mais tempo para se usar com a família, lendo um livro, vendo um filme ou simplesmente descansando? Com certeza os exercícios aeróbios tem seu espaço, mas este espaço não é tão grande quanto muitos pretendem.
(Adicionado: Jue Ago 24 2006 | Visitas: 104 | Colocação: 1.00 | Votos: 1)
Avaliar
- Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Treinamento: Ganhos de Massa Muscular
- Se eu lhe perguntasse qual o número ideal de repetições para se obter hipertrofia o que você me responderia? Seria 10? Ou 8? Algo em torno de 12? Infelizmente muita gente ainda acredita em um número lendário de repetições considerado ideal. Quem nunca fez uma série de “três de dez” (3 X 10)? Parece que há um limite mágico a partir do qual a hipertrofia começa a surgir (geralmente 8) e acima do qual ela magicamente é interrompida (normalmente 12), parece que o músculo possui um contador implacável acionando os sinais de hipertrofia quando se supera a sétima repetição e os interrompendo a partir da décima terceira.
(Adicionado: Jue Ago 24 2006 | Visitas: 103 | Colocação: 8.00 | Votos: 1)
Avaliar
- Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Treinamento: Saúde, Dicas e Outros
- O teste de uma 1 RM (uma repetição máxima) tem o objetivo de encontrar a carga máxima com que o indivíduo conseguiria realizar apenas uma repetição de determinado exercício. Dentre as supostas limitações do teste está o seu uso em crianças, idosos e cardiopatas. Justificando sua aplicabilidade está o (suposto) papel essencial na prescrição de exercícios, para se determinar uma carga "ideal" de treino. O interesse pelo 1RM é tamanho que já foram formuladas algumas dezenas de fórmulas para descobrir o seu valor, sem que seja necessária a realização do esforço máximo propriamente dito.
(Adicionado: Jue Ago 24 2006 | Visitas: 98 | Colocação: 0.00 | Votos: 0)
Avaliar
|
|
|
