Esportes


    • Perfil de lideranca de treinador de futebol recreativo na Matola-700 (nuevo) 

      O ser treinador exige conhecimentos e requer experiências que transcendem as aquisições de uma carreira desportiva como atleta, por mais destacado que ele tenha sido. Segundo Bruceta (1996), os treinadores pensam e decidem os objectivos a alcançar pelos atletas a seu cargo, planificam o trabalho a realizar, decidem o tempo de treino e a estratégia a seguir na competição, dão instruções, aprovam ou recriminam acções, animam, criticam, etc. Têm, definitivamente, uma grande responsabilidade global sobre o rendimento dos seus atletas e, por isso, o seu próprio comportamento incide consideravelmente sobre esse rendimento. Ainda de acordo com o mesmo autor, apesar de ser importante o conhecimento que o treinador possui, é a sua competência na sua aplicação que distingue a intervenção de excelência da mera intervenção comum. Está inerente à função do treinador a responsabilidade da direcção do processo de treino pelo qual os atletas se preparam para a performance, por conseguinte a análise do seu comportamento assume-se como uma preocupação fundamental na actualidade desportiva.

      (Adicionado: 5ªf Nov 03 2016 | Visitas: 0 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Efeito do exercício excêntrico na recuperação do tennis elbow: epicondilite lateral

      Diversas modalidades terapêuticas conservadoras e variadas técnicas cirúrgicas têm sido empregadas no tratamento do tennis elbow. A dor é caracterizada pela condição patológica envolvendo a origem do extensor radial curto do carpo e, em menor grau, a porção antero-medial do extensor comum dos dedos. Sabendo-se da formação estrutural do tendão que é composta por fibroblastos, matriz extracelular e 95% de colágeno, podemos então nos guiar pelo princípio de que com o exercício excêntrico estaremos realinhando essas fibras colágenas e levando um maior aporte sanguíneo para essa estrutura que encontra-se lesionada devido ao "overuse". O estudo pode contar com 5 pacientes que apresentavam a patologia em no mínimo 5 semanas e para realização foi utilizado o teste de Cozen e Maudsley para confirmação do estado patológico. Cargas excêntricas foram utilizadas através de halteres que por sua vez fornecia estímulos e condições onde se desencadeava um fenômeno "regenerativo" das fibras tendíneas como consequência do método de tratamento abordado no presente estudo. Palavras chave: Tennis Elbow, Fibras Colágenas, Exercício Excêntrico.

      (Adicionado: 2ªf Set 05 2011 | Visitas: 0 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Análise dos efeitos da crochetagem na performance de um atleta de remo no teste de remo ergômetro: e

      O remo é um esporte de resistência com alta demanda da potência muscular. Uma prova de remo tem 2000m de distância e duração de 6-8 minutos. Consequentemente, os remadores são impostos a excessivas rotinas de treino visando obter o condicionamento necessário para o esporte. A postura inadequada leva a movimentos inapropriados, necessitando de mais força ou mais movimentos, o que pode levar a restrições dos planos de deslizamento tissular, gerando movimentos e posturas que demandam maior gasto energético e são biomecanicamente ineficientes.

      (Adicionado: 3ªf Maio 10 2011 | Visitas: 0 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • O significado da Hegemonia Esportiva para a Educação Física

      A ação humana através do trabalho leva a necessidades das mais diversas, sobretudo no mundo atual, forjado por interesses diversos aliados a motivos políticos econômicos e sociais. O sujeito humano neste sentido tem sido objeto de atenção para favorecer as relações de poder e a hegemonia dominante. Já a direção intelectual e moral se dá através de instituições que divulgam a ideologia dominante. Pode-se dizer que na sociedade em que vivemos isto tem gerado uma alienação global e o fato das administrações centrais e locais ofereceram espaços de atividades físicas compensatórias, ideologizadas enquanto direitos humanos de todos e melhoria da qualidade de vida, visto isto nos projetos em educação física, tem criada a ilusão de bem estar social em detrimento ao direito real á cultura e ao saber acumulado. A exemplo disso a contradição também está posta, pois na mesma medida, o não acesso da população a educação , vem ocorrendo. Nem todos participam e aqueles que conseguem, o fazem com a idéia de estarem sendo contemplados nas suas necessidades. A alienação a qual foi mencionada, está tão arraigada no meio social que dificulta uma percepção concreta, observadas mediante o senso de criticidade e questionamento dos que percebem as contradições do sistema sócio-político e econômico, as práticas ou vivências sociais que acontecem serão compreendidas em sua dimensão crítica dado ao entendimento de mundo que o mediador (administrador, professor ou agente que está a frente da atividade) tenha em relação ao sentido e objetivo desta prática. Isso significa dizer que é necessário conhecimentos dimensionados criticamente no âmbito técnico, político, social e econômico para não banalizar os sujeitos sociais e vulgarizar suas necessidades. Neste contexto, busco uma análise histórica das relações de hegemonia esportiva na escola da sociedade capitalista. O trabalho enfoca a visão de Antônio Gramsci em relação a hegemonia e alienação provocada pelo Estado e suas intervenções, sendo o esporte instrumentos dessa prática dentro e fora da escola.

      (Adicionado: 3ªf Out 28 2008 | Visitas: 66 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Creatina, função energética, metabolismo e suplementação no Esporte

      Fontes de energia muscular. Metabolismo da creatina. Suplementação da creatina. Considerações finais. O objetivo deste trabalho, foi realizar uma análise do fenômeno de consumo da creatina pelos atletas e aperfeiçoados ao treinamento físico, da necessidade ou não do seu uso e, se possível, das conseqüências desta prática. Para alcançar este objetivo foi necessário estudar as relações entre os sistemas energéticos musculares bem como a sua regulação. Foi preciso também estudar o ciclo da creatina, sua origem endógena, sua metabolização e sua conversão em creatina fosfato. Usamos da metodologia bibliográfica para coletar informações sobre o assunto em questão, utilizando livros e artigos de revistas especializadas. Esta pesquisa nos levou ás seguintes conclusões: a suplementação de creatina na dieta leva ao aumento dos níveis de fosfocreatina muscular em humanos ,entretanto novos experimentos terão que ser realizados, uma vez que a suplementação com creatina interfere com a regulação de vias metabólicas. Palavras-chave: Creatina, metabolismo, suplementação.

      (Adicionado: 5ªf Out 23 2008 | Visitas: 65 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Agravos músculo-esqueléticos em bailarinas clássicas, não clássicas e praticantes de educação física

      A literatura especializada descreve grande número de agravos que são típicos das praticantes de dança com predominância das lesões nos membros inferiores. No entanto, em nosso meio, pouco se conhece sobre o impacto da exposição das bailarinas a esses processos mórbidos. O objetivo da presente investigação buscou observar a ocorrência de Agravos Músculos-Esqueléticos (AME) em praticantes de balé e em bailarinas sem formação clássica, comparando-as com escolares participantes apenas de aulas de Educação Física. Ferimentos e Lesões; Sistema Musculosquelético; Dança; Esportes. (PDF)

      (Adicionado: 3ªf Set 25 2007 | Visitas: 172 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Alimentacao

      Os lipídeos compõem-se de átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio, e são indispensáveis à diversas estruturas celulares e vias metabólicas, estando presentes em diversas formas no corpo humano, com destaque para: triglicérides, colesterol e ácidos graxos.

      (Adicionado: 5ªf Ago 24 2006 | Visitas: 192 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Drogas & Etc.: Ganhos de Massa Muscular

      GH: Sem duvidas este peptídeo é um dos assuntos preferidos da mídia, que esporádica e invariavelmente exalta fórmulas mágicas supostamente capazes (suposição deles, claro) de resolver os problemas da humanidade, afinal de contas a busca pela perfeição sempre foi e sempre será uma constante entre os seres humanos, por mais discutíveis e voláteis que sejam os conceitos de perfeição.

      (Adicionado: 5ªf Ago 24 2006 | Visitas: 179 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Fisiología

      Sabemos que a prática regular de atividades físicas leva ao melhor funcionamento do organismo, produzindo músculos mais fortes, ossos mais resistentes, coração mais eficiente... enfim, um corpo mais saudável. Apesar de ainda haver um longo caminho pela frente, já existem muitas pesquisas nestas áreas (ortopedia, reumatologia, cardiologia...) e muitas pessoas trabalhando nos temas, mas eu creio que o futuro nos reserva surpresas em um outro campo: a neurologia.

      (Adicionado: 5ªf Ago 24 2006 | Visitas: 164 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar
    • Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Suplementos

      A creatina é um peptídeo composto pelos aminoácidos Glicina, Arginina e Metionina, podendo ser sintetizada pelo corpo através destes componentes ou ser obtida através da ingestão, principalmente de carnes vermelhas e peixes em quantidades de aproximadamente 5 g/Kg destes alimentos. Após a absorção, a creatina pode ser armazenada nos músculos em forma de fosfato de creatina ou como creatina livre.

      (Adicionado: 5ªf Ago 24 2006 | Visitas: 177 | Colocação: 7.00 | Votos: 1) Avaliar
    • Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Treinamento: Emagrecimento

      "Para reduzir a gordura corporal são necessários exercícios aeróbios de baixa intensidade e longa duração". Certamente você ouviu esta frase milhares de vezes, porém eu posso lhe garantir que esta é uma das maiores mentiras da nossa história, sendo propagada devido à desinformação, falta de interesse, interpretação equivocada e ausência de senso crítico de alguns profissionais. A balela de qualidade de vida é outro argumento infundado até mesmo do ponto de visto psicológico, que é onde muitos pseudocientistas tem se refugiado. É incompreensível como uma atividade ineficiente que consuma grande parte de seu tempo disponível possa melhorar a vida de alguém. Não seria preferível elaborar um treinamento eficiente com uma baixa necessidade de tempo e proporcionar mais tempo para se usar com a família, lendo um livro, vendo um filme ou simplesmente descansando? Com certeza os exercícios aeróbios tem seu espaço, mas este espaço não é tão grande quanto muitos pretendem.

      (Adicionado: 5ªf Ago 24 2006 | Visitas: 179 | Colocação: 1.00 | Votos: 1) Avaliar
    • Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Treinamento: Ganhos de Massa Muscular

      Se eu lhe perguntasse qual o número ideal de repetições para se obter hipertrofia o que você me responderia? Seria 10? Ou 8? Algo em torno de 12? Infelizmente muita gente ainda acredita em um número lendário de repetições considerado ideal. Quem nunca fez uma série de “três de dez” (3 X 10)? Parece que há um limite mágico a partir do qual a hipertrofia começa a surgir (geralmente 8) e acima do qual ela magicamente é interrompida (normalmente 12), parece que o músculo possui um contador implacável acionando os sinais de hipertrofia quando se supera a sétima repetição e os interrompendo a partir da décima terceira.

      (Adicionado: 5ªf Ago 24 2006 | Visitas: 180 | Colocação: 8.00 | Votos: 1) Avaliar
    • Estudos Avançados em Saúde e Exercícios - Treinamento: Saúde, Dicas e Outros

      O teste de uma 1 RM (uma repetição máxima) tem o objetivo de encontrar a carga máxima com que o indivíduo conseguiria realizar apenas uma repetição de determinado exercício. Dentre as supostas limitações do teste está o seu uso em crianças, idosos e cardiopatas. Justificando sua aplicabilidade está o (suposto) papel essencial na prescrição de exercícios, para se determinar uma carga "ideal" de treino. O interesse pelo 1RM é tamanho que já foram formuladas algumas dezenas de fórmulas para descobrir o seu valor, sem que seja necessária a realização do esforço máximo propriamente dito.

      (Adicionado: 5ªf Ago 24 2006 | Visitas: 172 | Colocação: 0.00 | Votos: 0) Avaliar